Alışkanlıklarınızı Yeniden Gözden Geçirin
Kalp sağlığını korumanız için alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçirmeniz gerekmektedir. Ancak bu şekilde yeni bir boyut kazandırarak süreci etki altına alacaksınız. Alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçirmek beslenmeden günlük hareket seviyesine kadar değişime gitmenize neden olacaktır. Öncelikli olarak hayatınıza hareket dahil etmeniz gerekir. Ne derece hareketli bir yaşamınız olursa elde edilecek olan verimlilik de o kadar yüksek seviyede olacaktır.
Kalp Krizine Neden Olacak Sigaradan Uzak Durun
Sigara toplumumuzda yaygın bir biçimde kullanılmaktadır. Bu zararlı alışkanlığın sizin kalp sağlığınız için yıkıcı bir etkisinin olduğu unutulmamalıdır. Kalp damarlarının tıkanması da dahil olmak üzere birçok aşamada sigaranın olumsuz etkileri kendini göstermektedir.
Kalp Krizine Dair Bilgi Alın
Sadece alışkanlıklarınızı değiştirerek değil konuya dair bilgi alarak da süreç hakkında veri sağlayabilirsiniz. Kalp krizi hakkında bildikleriniz ne derece fazla olursa elde edilecek olan yaşam biçimi de buna o kadar uygun olur. Ülkemizde kalp krizinin en büyük belirtisi olan kasılma ve kramp dahi halk arasında mide yanması ile karıştırılabilmektedir.
