Beslenme Düzeni Kalp Sağlığı Üzerinde Etki Sahibi

0 13

Beslenme Düzeni Kalp Sağlığı Üzerinde Etki Sahibi

Kalp sağlığını en net şekilde etkileyen hususların başında kesinlikle beslenme düzeni gelmektedir. Çok yüksek oranda trans yağ içeren beslenme düzenine sahip olmanın kalp damarlarının tıkanmasına neden olduğu görülmektedir. Tabi ki bu durumun alışkanlık haline gelmesi sorunun asıl sebebidir. Arada yapılan kaçamaklar ile kalp sağlığının birden olumsuz etkilenmesi söz konusu değildir. Kişilerin sağlıklarını koruma altına almaları için beslenmede dengeye önem vermeleri gerekmektedir.

Sebze ve Meyve Odaklı Bir Beslenme Düzeni

Beslenme düzeninizin genel itibari ile sebze ve meyve odaklı olmasının sizin için büyük bir katkı sağlayacağının belirtilmesi gerekir. Sebze ve meyve vitamin ve mineral konusunda çok zengin olduğu için ihtiyacınız olan besinlerin büyük kısmını karşılamaktadır.

Su Tüketimine Dikkat

Sadece kalp sağlığı değil genel olarak beden sağlığının korunması için su tüketimine büyük önem vermelisiniz. Kilonuz arttıkça buna uygun olarak içmeniz gereken su da artış gösterecektir. Su tüketimi konusunda eksikliklerin olması böbrek sağlığına dair de sorunların meydana gelmesine neden olur.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.