Kabız Nasıl Geçer?

0 30

Kabız nasıl geçer; kabızlık kişilerin günlük hayatlarını derinden etkileyebilen büyük bir şişlik hissi oluşturan bağırsak bozukluğudur. Kişilerin uzun günler boyunca tuvalete çıkamamaları neticesinde karınlarında büyük bir şişlik meydana gelmesi ve artık rahatsızlık nedeni ile oturup kalkmakta dahi sorun yaşadıkları fark edilmektedir. Bu aşamada su tüketimine büyük önem vermelisiniz. Su tüketim oranınız ne kadar yüksek olursa elde edilecek olan bağırsak hızı da o kadar üst seviyede olacaktır.

Kabızlık En Çabuk Ne Geçirir?

Kabızlık ile mücadele ederken kişilerin şu besinlerden yardım almaları gerekir;

  • Kayısı bu aşamada sizin en büyük yardımcınız olacaktır. Kayısıyı sabah aç karnına tüketmeli ve üzerine de bir bardak ılık su içmelisiniz. Bu şekilde bağırsaklarınızın performansını da artırma imkanını elde edeceksiniz.
  • Kayısının yanı sıra lifli besinlerden de yardım alınması gerekmektedir. Besinlerin lifli yapısı sayesinde tuvaletinizi yapmanız daha kolay olacaktır. Kabak bunların başında gelmektedir.

Sadece beslenme değil hayatınıza hareket de katmanız gerekmektedir. Hareketiniz ne derece yoğun olursa elde edilecek olan tuvalete çıkma olasılığı da artacaktır. Kabızlığın çok bilinmeyen bir diğer nedeni de hareketsizliktir.

Kaka Yapamayınca Ne Olur?

Kabız nasıl geçer; kabızlık nedeni ile hem karın bölgenizde şişlik hem de hareketlerinizde zayıflama meydana gelebilmektedir. Kabızlık ile mücadele ederken hareket ve su sizin en büyük kurtarıcılarınızdan biri olacaktır. Hayatınızı ve beslenmenizi düzene oturtursanız kabızlık veya ishal gibi sorunlar ile mücadele etmek zorunda kalmayacaksınız.

 

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.