Kalp Sağlığı ve Obezite

0 11

Kalp Sağlığı ve Obezite

Kalp sağlığını tehdit eden unsurların başında kesinlikle obezite gelmektedir. Kişilerin fazla kiloları sadece görsel sorunlara değil aynı zamanda kalp rahatsızlıklarına da neden olabilmektedir. Kalp sağlığını tehdit eden bu sorunların aşılması için hem dengeli beslenme hem de düzenli egzersiz ile telafi edilmesi gerekir.

Obezite Kalp Sağlığını Nasıl Tehdit Eder?

Obezite kalp sağlığını özellikle kalp yağlanması ile tehdit etmektedir. Fazla kilo tansiyon sorununu da beraberinde getirmektedir. Kişilerin tansiyon sorununu aşmaları için dengeli bir beslenme sürecine girmeleri gerekir. Özellikle sebze ağırlıklı beslenerek kilo konusunda daha sorunsuz bir aralığın elde edilmesi mümkün kılınmaktadır.

Kalp Sağlığı ve Gezersiz İlişkisi

Kilo verirken egzersizin tetikleyici etkisi konusunda çok dikkatli olmanız gerekmektedir. Egzersiz sayesinde hem kalp sağlığınızı koruma fırsatını elde edebilir hem de kilo kaybının daha hızlı bir biçimde tamamlanmasını sağlayabilirsiniz. Her gün düzenli şekilde yaptığınız yarım saatlik bir yürüyüşün dahi kalp sağlığınızı olumlu yönde etkileyeceğinden emin olabilirsiniz. Tabi ki düzenli kontrollere de önem vermelisiniz.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.