Kalp Ve Damar Sağlığı İçin Şifalı Bitkiler

0 7

Kalp Ve Damar Sağlığı İçin Şifalı Bitkiler

Kalp ve damar sağlığı sorunları yaşayan hastalar mutlaka doktor kontrolünde olmalıdır. belirtilen besinleri tüketmeden önce doktorunuza mutlaka danışmalısınız. İşte kalp ve damar sağlığı için şifalı bitkiler;

  • Zencefil
  • Zerdeçal
  • Sarımsak
  • Keşiş külahı
  • Yaban mersini

Kalp Ve Damar Daralmasına Ne İyi Gelir?

Damar tıkanıklığı çok ciddi bir sorundur ve damar açıcı besinler tüketilmelidir. Peki kalp ve damar daralmasına ne iyi gelir;

  • Mutlaka haftada 2 kez balık tüketmelisiniz.
  • Havuç tüketimi de damar içi plak oluşumunu engellemektedir.
  • Tavuk göğüs eti protein açısından oldukça zengin ve yağsız olduğundan kalp kasını güçlendirmekte büyük rol oynar.
  • Portakal C vitamini açısından oldukça zengindir ve damar oksitlenmesini engellemeye yardımcı olur.

Damarları Güçlendirmek İçin Ne Yapmalı?

Damar sağlığı dikkat etmeniz gereken en önemli faktörlerden biridir. Damarları güçlendirmek için ne yapmalı;

  • Sağlıklı bir kiloda olmaya ve düzenli beslenmeye dikkat etmelisiniz.
  • Kilo vermek için değil kalp ve damar sağlığı için düzenli egzersiz yapın.
  • Şeker oranı yüksek ve çok yağlı besinlerden uzak durmalısınız.
  • Mutlaka yılda 2 sefer kalp ve damar sağlığı kontrollerinizi yaptırmalısınız.
Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.