Uçucu Yağlar ve Özellikleri

0 7

Uçucu yağlar, sıhhati ve refahı desteklemek için bitki özleri kullanan alternatif bir ilaç formu olan aromaterapide kullanılır.Bununla birlikte, bu yağlarla alakalı sağlık savlarının kimileri tartışmalıdır.

Bu yazımda , uçucu yağlar ve sağlık tesirleri hakkında bilmeniz gereken her şeyi açıklamaya çalışacağım .

Uçucu yağlar nelerdir?

uçucu yağlar bitkilerden elde edilen bileşiklerdir.Yağlar bitkinin kokusunu ve tadını yahut “özünü” içerir.

Eşsiz aromatik bileşikler, her uçucu yağa karakteristik özünü verir.Uçucu yağlar damıtma (buhar ve / yahut su yoluyla) yahut soğuk presleme üzere mekanik formüller ile elde edilir.Aromatik kimyasallar çıkarıldıktan sonra, kullanıma hazır bir eser oluşturmak için bir taşıyıcı yağ ile birleştirilirler.

Yağların üretilme biçimi kıymetlidir, zira kimyasal süreçlerle elde edilen uçucu yağlar gerçek uçucu yağlar olarak kabul edilmez.

Uçucu yağlar nasıl çalışır?

Esansiyel yağlar en çok çeşitli formüllerle solundukları aromaterapi uygulamasında kullanılır.

Esansiyel yağlar direk oral olarak alınmamalıdır.Uçucu yağlardaki kimyasallar bedeninizle çeşitli biçimlerde etkileşime girebilir.

Cildinize uygulandığında, kimi bitki kimyasalları emilir .Bazı uygulama usullerinin, ısıyla yahut bedenin farklı bölgelerine uygulanması üzere emilimini artırabileceği düşünülmektedir. Lakin, bu alandaki araştırmalar eksiktir.

Aromaların esansiyel yağlardan solunması, beyninizin, hislerde, davranışlarda, koku alma duyusunda ve uzun vadeli hafızada rol oynayan bir kısmı olan limbik sisteminizi uyarabilir .

ilginç bir halde, limbik sistem büyük ölçüde anıların oluşturulmasına katılmaktadır. Bu, tanıdık kokuların neden anıları yahut hisleri tetikleyebildiğini kısmen açıklayabilir .

Limbik sistem ayrıyeten nefes alma, kalp atış suratı ve kan basıncı üzere bilinçdışı fizyolojik işlevlerin denetiminde rol oynar.

Popüler uçucu yağlar

Her biri kendine has kokusu ve sağlık açısından potansiyel faydaları olan 90’dan fazla uçucu yağ çeşidi vardır.

İşte 10 tanınan esansiyel yağın ve bunlarla ilgili sağlık özelliklerinin kısa bir listesi:

Nane: Enerjiyi artırmak ve sindirime yardımcı olmak için kullanılır

Lavanta: Gerilimi azaltmak için kullanılır.

Sandal ağacı: Sonları yatıştırmak ve odaklanmaya yardımcı olmak için kullanılır

Bergamot: Gerilimi azaltmak ve egzema üzere cilt hastalıklarını uygunlaştırmak için kullanılır

Gül: ruh halini uygunlaştırmak ve korkuyu azaltmak için kullanılır

Papatya: ruh halini ve rahatlamayı güzelleştirmek için kullanılır

Ylang-Ylang: Baş ağrısı, mide bulantısı ve cilt rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılır.

Çay Ağacı: Enfeksiyonlarla savaşmak ve bağışıklığı artırmak için kullanılır

Yasemin: depresyon, doğum ve libidoya yardımcı olmak için kullanılır

Limon: Sindirim, ruh hali, baş ağrıları ve daha fazlasına yardımcı olmak için kullanılır.

Uçucu yağların sağlık yararları

Yaygın kullanımlarına karşın, uçucu yağların muhakkak sağlık şartlarını tedavi etme yeteneği hakkında çok az şey bilinmektedir.

Stres ve kaygı

Stres ve korku yaşayan kişilerin% 43’ünün semptomlarını hafifletmek için bir çeşit alternatif terapi kullandığı varsayım edilmektedir .

Aromaterapi konusunda, birinci çalışmalar hayli olumlu olmuştur. Birçoğu, kimi esansiyel yağların kokusunun, tasa ve gerilimi tedavi etmek için klasik tedaviyle birlikte olumlu ssonuç verdiğini göstermiştir .

İlginç bir biçimde, masaj sırasında esansiyel yağların kullanılması gerilimin hafifletilmesine yardımcı olabilir.

Baş ağrısı ve migren

90’larda yapılan , iki küçük çalışma, iştirakçilerin alınları ve burnuna nane yağı ve etanol karışımının alınmasının baş ağrısı ağrılarını hafiflettiğini tespit edilmiştir.

Son çalışmalar da cilde nane ve lavanta yağı uyguladıktan sonra baş ağrısının azaldığını gözlemledi.

Dahası, şakaklara papatya ve susam yağı karışımı uygulamanın baş ağrısı ve migrenleri tedavi edebileceği önerildi. Bu, klasik bir Farsça baş ağrısı ilacıdır .,

Uyku ve uykusuzluk

Kokulu lavanta yağının, doğumdan sonra bayanların yanı sıra kalp hastalığı olan hastaların da uyku kalitesini güzelleştirdiği gösterilmiştir .

Bir derleme esansiyel yağlar ve uyku ile ilgili 15 çalışmayı incelemiş ve çalışmaların birden fazla, yağların koklanmasının – çoğunlukla lavanta yağı – uyku alışkanlıkları üzerinde olumlu tesirleri olduğunu göstermiştir.

İltihabı azaltmak

Esansiyel yağların inflamatuar hastalıklarla çabada yardımcı olabileceği öne sürülmüştür. Birtakım çalışmalar, antienflamatuar tesirlerinin olduğunu göstermektedir.

Bir fare çalışmasında kekik ve kekik uçucu yağlarının bir kombinasyonunun alınmasının kolit remisyonunun indüklenmesine yardımcı olduğu bulundu. Kimyon ve biberiye yağları üzerinde yapılan iki sıçan çalışması da benzeri sonuçlara ulaşmıştır .

Bununla birlikte, çok az sayıda insan çalışması bu yağların enflamatuar hastalıklar üzerindeki tesirlerini incelemiştir. Bu nedenle, aktiflikleri ve güvenlikleri bilinmemektedir .

Antibiyotik ve antimikrobiyal

Antibiyotiğe dirençli bakterilerin artması , bakteriyel enfeksiyonlarla çaba edebilecek öteki bileşiklerin araştırılmasına olan ilgiyi arttırdı.

Test tüpü çalışmaları, nane ve çay ağacı yağı üzere uçucu yağları, antimikrobiyal tesirleri bakımından ağır biçimde araştırmış, birtakım olumlu sonuçlar gözlemlemiştir.

Bununla birlikte, bu test tüpü çalışma sonuçları farklı olsa da, bu yağların bedeninizdeki tesirlerini yansıtması gerekmez. Belli bir uçucu yağın beşerdeki bakteriyel enfeksiyonları tedavi edebileceğini kanıtlamaz.

Diğer kullanımlar

Uçucu yağlar, aromaterapi dışında birçok kullanım alanına sahiptir.

Birçok insan konutlarını kokutmak yahut çamaşır yıkamak üzere yöntemer için de kullanır.

Ayrıca mesken imali kozmetiklerde ve yüksek kalitede doğal eserlerde doğal bir koku olarak kullanılırlar.

Dahası, uçucu yağların DEET üzere insan imali sivrisinek kovuculara inançlı ve etraf dostu bir alternatif sunabileceği öne sürülmüştür.

Ancak, aktiflikleri ile ilgili sonuçlar karışıktır.

Çalışmalar, sitronella üzere kimi yağların kimi sivrisinek tiplerini yaklaşık 2 saat boyunca uzak tutabildiğini göstermiştir. Muhafaza mühleti, vanilin ile birlikte kullanıldığında 3 saate kadar uzatılabilir.

Ayrıca, uçucu yağların özellikleri, kimilerinin besinlerin raf ömrünü uzatmak için endüstriyel olarak kullanılabileceğini göstermektedir.

Doğru uçucu yağlar nasıl seçilir

Birçok şirket yağlarının “saf” yahut “tıbbi sınıf” olduğunu argüman ediyor. Bununla birlikte, bu tabirler kozmik olarak tanımlanmamıştır ve bu nedenle çok az yük taşırlar.

Düzenlenmemiş bir sanayinin eserleri olduğu göz önüne alındığında, uçucu yağların kalitesi ve bileşimi büyük ölçüde değişebilir .

Yalnızca yüksek kaliteli yağları seçmek için aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurun:

Saflık: Katkı hususu yahut sentetik yağ içermeyen, yalnızca aromatik bitki bileşikleri içeren bir yağ bulun. Saf yağlar çoklukla “lavanta esansiyel yağı” üzere tabirler yerine bitkinin botanik ismini (Lavandula officinalis gibi) listeler.

kalite: Gerçek uçucu yağlar, en az ekstraksiyon süreci ile değiştirilen yağlardır. Damıtma yahut mekanik soğuk presleme ile çıkarılan kimyasal unsur içermeyen bir uçucu yağ seçin.

İtibar: Yüksek kaliteli eserler üretmek için prestiji olan bir marka satın alın.

Güvenlik ve yan etkiler

Sadece bir şeyin doğal olması inançlı olduğu manasına gelmez.

Bitkiler ve bitkisel eserler, sıhhatinize ziyan verebilecek birçok biyoaktif bileşik içerir ve uçucu yağlar da bunlardan farklı değildir.

Bununla birlikte, cildinizde kullanım için solunduğunda yahut sabit baz yağla birleştirildiğinde, birçok esansiyel yağların inançlı olduğu kabul edilir. Ortamda gebe bayanlar, çocuklar ve evcil hayvanlar da dahil olmak üzere kokuyu içebilecek diğerlerini da göz önünde bulundurduğunuzdan emin olun.

Bununla birlikte, kimi yan tesirlere neden olabilirler:

-döküntüler

-astım atakları

-baş ağrısı

-alerjik reaksiyonlar

-En sık görülen yan tesir kızarıklık olmasına karşın, uçucu yağlar daha önemli tepkilere neden olabilir ve bunlar bir vefat olayı ile bile ilişkilendirilmiştir .

En sık aksi tepkilerle ilişkilendirilen yağlar lavanta, nane, çay ağacı ve ylang-ylang’dır.

Tarçın üzere fenollerde bulunan yağlar cilt tahrişine neden olabilir ve baz yağ ile birleştirilmeden cilt üzerinde kullanılmamalıdır. Bu ortada, turunçgillerden elde edilen esansiyel yağlar, cildin güneş ışığına verdiği tepkisi arttırır ve yanıklar oluşabilir.

Uçucu yağların yutulması tavsiye edilmez, zira ziyanlı ve kimi dozlarda ölümcül olabilir .

Çok az sayıda çalışma, bu yağların, çoklukla kaçınmaları tavsiye edilen gebe yahut emziren bayanlar için güvenliğini incelemiştir.

ÖZETLE ;

Uçucu yağların, bir baz yağ ile birleştirildiklerinde, cilde solunduğunda yahut cilde uygulanmasında ekseriyetle inançlı olduğu düşünülür. Onlar direk oral alınmamalıdır.

Bununla birlikte, alakalı sağlık argümanlarının birçoklarını destekleyen deliller eksiktir ve aktiflikleri çoklukla abartılmaktadır.

Küçük sağlık sorunları için, tamamlayıcı bir terapi olarak uçucu yağların kullanılması muhtemelen zararsızdır.

Bununla birlikte, önemli bir sağlık durumunuz varsa yahut ilaç kullanıyorsanız, kullanımlarını sağlık uzmanınızla görüşmelisiniz.

Kaynak: Doktor Takvimi

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.