Tertipli ve sağlıklı uyku, bedeni kansere karşı güçlendiriyor
Kansere yakalanmamak için bizim de yapmamız gereken konut ödevleri var.
Bunlardan biri kendimize ve sıhhatimize dikkat etmek için sigara ve alkol kullanmaktan uzak durmaksa bir başkası de uykumuza ihtimam göstermek.
Düzenli ve sağlıklı uyku kansere karşı
Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Kısmı Lideri Prof. Dr. Levent Öztürk, sistemli ve sağlıklı uykunun bağışıklık sistemini geliştirerek kansere karşı güçlendirdiğini söyledi.
Güçlü bağışıklık sistemi için
Uyku uzmanı Öztürk, ne kadar uyku gereksinimimiz varsa bu uyku gereksinimimizi almamız gerektiğini belirtiyor. Güçlü bağışıklık sistemi kanser gelişimini önlemede de son derece değerli.
Uyku sıhhatinin kanser riskini azaltmada değerli bir tesir faktörü olduğunu belirten Öztürk, kanser hastalarının tedavi sürecinde sağlıklı uykunun da tedavinin başarılı geçmesine katkı sağladığını lisana getirdi.
“Uykunun pazarlığı olmaz”
Güçlü bir bağışıklık sistemi için sistemli ve sağlıklı uykunun ön şart olduğunu vurgulayan Öztürk, şunları kaydetti:
Bağışıklık sistemini güçlü tutmak için uykudan fedakarlık etmemek gerekiyor. Her vakit dediğimiz üzere uykunun pazarlığı olmaz. Ne kadar uyku muhtaçlığımız varsa bu uyku gereksinimimizi almamız gerekiyor. Güçlü bağışıklık sistemi kanser gelişimini önlemede de son derece kıymetlidir. Bağışıklık sistemi güçlü olduğunda kanser için de en kıymetli gözetici perdeyi çekmiş oluyoruz.
Uykusuzluk kansere yer hazırlıyor
Herkesin muhtaçlığı olan uykuyu alması gerektiğini anlatan Öztürk, şu bilgileri aktardı:
Vücudumuzda doğal katil hücreler dediğimiz, kanserleşmeye meyil eden hücreleri bulup onları ortadan kaldıran hücreler bulunuyor. Uykusuzluk işte tam da bu hücrelerin aktivitelerini ve etkinliklerini azaltıyor. Münasebetiyle kansere yer hazırlıyor.
Erken yatıp erken kalkan bireylerde sindirim yol kanserleri düşüyor
Prof. Dr. Öztürk, son yapılan araştırmaların, erken yatıp erken kalkan bireylerde mide, kolon ve pankreas üzere sindirim yolu kanserlerine yakalanma riskini düşürdüğünü ortaya koyduğunu da lisana getirdi.
Kaynak: Ensonhaber