Tıbbi terimi taşikardi olarak geçen kalp çarpıntısı, farklı sebeplerle ortaya çıkabilmektedir. Bilhassa gerilimli hayat şeklinde yaşayan birçok şahısta kalp çarpıntısı sorunu ile karşılaşılmaktadır. Pekala, kalp çarpıntısı nasıl geçer? Kalp çarpıntısına âlâ gelen; bitki, çay ve yiyecekler nelerdir? Sizler için kalp çarpıntısı hakkında merak edilen tüm soruların yanıtlarını ayrıntılı bir biçimde derledik.

İşte kalp çarpıntısını geçirmeye yardımcı olabilecek formülleri tüm ayrıntıları ile derledik. Kalp çarpıntısı kendi içerisinde farklı çeşitlere ayrılmaktadır. Lakin genel manada dinlenme esnasında kalp atışının olağanın üzerine çıkmasına çarpıntı ismi verilmektedir. Kalp çarpıntısıyla birlikte bireyde; nefes darlığı, göğüs ağrısı ve baş dönmesi de görülebilmektedir. Tıbbi kaynaklara nazaran yetişkin bir bireyde dinlenme esnasında olabilecek azamî kalp atışı 100’ü geçmemektedir. Bu limitin aşıldığı durumlar ise kalp çarpıntısı olarak nitelendirilmektedir.

Kalp çarpıntısına ne iyi gelir?

Nedeni bilinen ve bilinmeyen kalp çarpıntıları tıbbi yardım ile geçirilebilmektedir. Lakin bu soruna karşı hasta tarafından yapılabilecek kimi uygulamalar da bulunmaktadır. Bu uygulamaların başında gevşeme teknikleri yer almaktadır. Yoga ve meditasyon, son periyotlarda gerilime karşı tesirli birer tahlil yolu olarak kullanılmaktadır. Bu esnada yapılan nefes antrenmanları de kalbe oksijen iletimi desteleyerek çarpıntı sorunlarını en aza indirgemektedir.

Yoga ve meditasyona misal halde insanın ruhunu dinlendiren kimi aktiviteler de kalp çarpıntısına âlâ gelmektedir. Bu sebeple muhakkak aralıklarla çarpıntı yaşayan bireylere açık havada yürüyüş yapmak ve mümkün olduğunca tatile çıkmak önerilmektedir.

Kalp çarpıntısı nasıl geçer?

Kalp çarpıntısını geçirmek için öncelikle buna neden olabilecek faktörlerin bulunması gerekmektedir. Bu bağlamda; tütün eserleri, kafeinli içecekler ve kimi ilaçlar çarpıntıyı tetikleyen nedenler ortasında gösterilmektedir. Bu eserlerden olabildiğince uzak durarak çarpıntıların azaldığını görmek mümkündür. Lakin, çarpıntının kardiyolojik bir hastalıktan kaynaklandığı durumlarda bu tedbirler işe yaramamaktadır.

Kalp çarpıntısı hissedildiği anlarda da bunu geçirebilmek için çeşitli faaliyetlerden takviye alınabilmektedir. Bu bağlamda çarpıntı hissedince öksürmeye başlamak yapılabilecek birinci harekettir. Bunun dışında el ve yüzü soğuk su ile yıkamak ya da soğuk duş almak da kalp çarpıntısı geçirmeye yardımcı olmaktadır.

Kalp çarpıntısına iyi gelen bitkiler

Kalp çarpıntısı, bir kalp rahatsızlığı sebebiyle ortaya çıkmadıysa kimi bitki ve çaylarla giderilebilen bir rahatsızlıktır. Bu bağlamda çarpıntıya karşı kullanılabilecek tüm bitkisel eserler aşağıdaki üzere sıralanmaktadır.

Kedi Otu: Bu bitkinin en bilinen özelliği yatıştırıcı bir tesire sahip olmasıdır. Bu bağlamda kedi otunu sıcak su ile demledikten sonra içmek, oluşan çarpıntıların hafiflemesine yardımcı olmaktadır.

Nane: Nane, soğuk algınlığı başta olmak üzere birden fazla hastalığa karşı kullanılan bir bitkidir. Buna nazaran, nanenin günün rastgele bir öğününde tüketilmesi kalp çarpıntılarını gözle görülür bir biçimde azalttığı bilinmektedir.

Kekik: Kekik, kalp sıhhati konusunda mucizevi tesirler gösterebilen bir bitkidir. Günlük 1 tatlı kaşığı ölçekte kekik tüketmek çarpıntı da dahil olmak üzere tüm kalp rahatsızlıklarına dayanak vermektedir.

Kalp çarpıntısına iyi gelen çaylar

Kalp çarpıntısına; nane, kekik ve kedi otu üzere bitkiler dışında kimi çaylar da tiyi gelmektedir. Bu bağlamda çarpıntı yaşayan şahıslara genellikle melisa ve lavanta çayları önerilmektedir. Melisa çayı, genellikle uyku sorunu yaşayan şahıslar için tavsiye edilen bir içecektir. Yatıştırıcı ve gerilimi azaltan bir tesiri olan bu çayın kalp çarpıntılarına âlâ geldiği de gözlemlenmektedir. Bilhassa depresyon sebebiyle ortaya çıkan çarpıntılar melisa çayı ile tedavi edilebilmektedir.

Lavanta yağı genellikle aromaterapi seanslarında kullanılmaktadır. Bu bitki hem yağ hem de çay olarak kullanıldığında hudutları yatıştırıcı bir özellik göstermektedir. Bu bağlamda lavanta çayının tertipli kullanımının kalp çarpıntısını bir süre sonra azalttığına dair yorumlar yapılmaktadır.

Kalp çarpıntısına iyi gelen yiyecekler

Kalp çarpıntısı, bunu yaşayan bireyler tarafından çoğunlukla rahatsız edici olarak tanım edilmektedir. Bu çarpıntı ile birlikte kişinin günlük omurundaki hareketleri yapmakta zorlandığı gözlemlenmektedir. Fakat bu rahatsızlığın süreksiz olması durumunda birtakım yiyecek destekleri ile çarpıntının hafifletildiği kabul edilmektedir. Bu yiyeceklere verilen en önemli örnekler ise; patlıcan, maydanoz ve tarçın olarak sıralanmaktadır.

Patlıcan, toplumda sıklıkla tüketilen bir sebzedir. Bilhassa sigarayı bırakmak üzere olan beşerler için de bir destek kaynağı olarak kullanılmaktadır. Lakin patlıcanın yaygın olarak bilinmeyen bir özelliği daha bulunmaktadır. Bu kapsamda, patlıcan tıpkı vakitte kalp çarpıntısı sorununa karşı da kullanılabilmektedir. Lakin bu evrede zerzevatın kızartılmayarak, köz ya da zeytinyağlı olarak tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

Maydanoz, insan sıhhati açısından epey yararlı bir besindir. Kalp çarpıntısını düşürmesi de bu yararlar ortasında yer almaktadır. Çiğ olarak tüketilen ya da yemeklerin içerisine konulan maydanozla kalp çarpıntısını gidermek mümkün olmaktadır. Tarçın da patlıcan ve maydanoz kadar çarpıntı konusunda epey tezli bir yiyecektir. Bu bağlamda tarçının kalp kaslarını uyararak, çarpıntıyı azalttığı bilinmektedir. Bu bağlamda tarçından faydalanmak isteyenlerin çubuk tarçını suda bekletmesi kâfi olmaktadır.

Kalp çarpıntısını tetikleyen faktörler nelerdir?

Kalp çarpıntısının altında birçok vakit bariz faktörler yer almaktadır. Bu faktörler ortadan kaldırılmadığı sürece çarpıntının boyutu ve buna bağlı oluşan öteki sağlık sorunları de artarak devam etmektedir. Oysa çarpıntıyı tetikleyen faktörlerden uzak durmak da, kalp çarpıntısını geçirmek için izlenebilecek bir yoldur. Bu bağlamda çarpıntıyı tetikleyen yaygın faktörler, aşağıdaki üzere sıralanmaktadır.

– İş yaşamındaki yoğunluk ve stres

– Aşırı fiziksel aktivite yapmak

– Anksiyete

– Susuzluk

– Enfeksiyonel hastalıklar

– Alkol ve sigara

– Sınav stresi

– İlaç kullanımı